Nuevo Curso: Garabatos para Calmar la Mente
21 días para soltar tensiones, equilibrar tus emociones y reconectar contigo misma
¿Te sientes abrumada, cansada de tanto estrés y anhelas un espacio solo para ti? Con estos ejercicios de garabatos, podrás volver a un estado de calma y relajación, aunque nunca hayas dibujado antes.
¿Qué beneficios obtendrás con este curso?
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Reducirás el estrés y la ansiedad de forma sencilla y creativa.
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Despertarás tu imaginación y tu lado artístico, sin ser experta en dibujo.
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Entrenarás tu mente para regular emociones y romper con el sobrepensamiento.
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Cultivarás tu amor propio y mejora tu relación contigo misma.
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Ganarás una herramienta práctica para momentos de insomnio, tensión o agotamiento mental.
Garabatos para Calmar la Mente es un curso de 21 días con tres etapas clave: Relajación, Regulación Emocional y Conexión Personal. A lo largo de cada clase, aprenderás ejercicios simples y creativos para transformar tus emociones y recuperar la calma interior.
¿Quién soy?
Soy Dave Fernández, artista visual, y he acompañado a más de 400,000 personas a través de mis ejercicios de garabatos en Creando Juntos. He diseñado este curso pensando en todas aquellas mujeres que, como tú, buscan un momento de paz, creación y autocuidado, sin necesidad de experiencias previas o materiales complicados
¿Qué aprenderás?
El taller está dividido en 3 etapas prácticas y fáciles de seguir:
Etapa 1: Relajación (Clases 1 a 7)
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Propósito: Familiarizarte con el mundo de los garabatos, enfocarte en la reducción del estrés y crear trazos relajantes.
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Resultados: Aprenderás a liberar tensiones, calmar la mente y centrarte en el presente
Etapa 2: Regulación Emocional (Clases 8 a 14)
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Propósito: Usar el dibujo de garabatos para reconocer, expresar y gestionar emociones como la ira, la tristeza o la ansiedad de forma sana.
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Resultados: Te sentirás aliviada y con mayor claridad emocional, desarrollando estrategias para manejar tus sentimientos día a día.
Etapa 3: Conexión y Crecimiento Personal (Clases 15 a 21)
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Propósito: Conectar con tus valores, tus fortalezas y cultivar el amor propio, la gratitud y la paz interior.
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Resultados: Una sensación de plenitud y bienestar que te acompañará incluso después de terminado el curso.
💻 Modalidad: 100% online, con videos pregrabados disponibles en cualquier momento.
¿Por qué este curso es diferente?
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Clases a tu ritmo: Disponibles las 24 horas del día para que puedas verlo cuando quieras y la cantidad de veces que necesites.
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Acceso ilimitado: Las clases son tuyas para siempre. ¡Repite cuando lo necesites!
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Resultados reales: Más de 12.000 mujeres ya han transformado sus vidas con estas técnicas.
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Preguntas Frecuentes
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¿Necesito saber dibujar o tener alguna habilidad artística?
No, en absoluto. Los ejercicios son aptos para cualquier persona, aunque sea tu primera vez con un lápiz. -
¿Requiero materiales específicos o costosos?
No, solo un cuaderno o papel blanco y algunos marcadores/colores sencillos. Son fáciles de conseguir. -
¿Cuánto tiempo debo invertir al día?
Entre 15 y 30 minutos. Tú decides el ritmo. Lo importante es la constancia y permitirte disfrutar el proceso. -
¿Tendré acceso a las clases si no puedo dibujar todos los días?
¡Claro! Puedes avanzar a tu propio ritmo. Además, tendrás acceso a las grabaciones de cada clase para verlas cuando quieras.